Machibet777 CasinoHealthy Lifestyle Tips in Bangla �?Prescription Plus | Sangbad Pratidin

Mcb777 LoginHealthy Lifestyle Tips in Bangla �?Prescription Plus | Sangbad Pratidin

Buddhadeb Halder — Wed, 08 Oct 2025 08:37:48 +0000

সংবা�?প্রতিদিন ডিজিটা�?ডেস্�? হা�?প্রেশারে অতিরিক্ত নু�?খাওয়�?থেকে বিতর থাকা�?পরামর্�?দে�?চিকিৎসকেরা�?কিন্তু খাবারে নু�?পুরোপুরি বন্ধ করার কথ�?বলেন না�?অথ�?প্রেশা�?বাড়লেই সবার প্রথমে খাবারে নুনে�?ব্যবহা�?পুরোপুরি বন্ধ কর�?দেওয়ার কাজট�?করেন রোগী �?তা�?পরিবার�?কিন্তু পর্যাপ্ত নু�?না খেলে ঘটতে পারে বিভিন্�?শারীরি�?সমস্যা�?সে স��্পর্কে সম্য�?ধারণ�?অনেকের�?নেই। নুনে�?অভাব�?ঠি�?কী কী ঘটতে পারে?

চিকিৎসকর�?জানাচ্ছে�? নু�?আমাদের শরীরে ফ্লুইডের সমতা বজায় রাখে�?স্নায়ুতন্ত্র থেকে পেশি�?সক্রিয়তা সবেতেই নুনে�?ভূমিকা অপরিহার্য। সম্প্রতি ভারতী�?চিকিৎস�?তথ�?ইনফ্লুয়েন্সর সৌরভ শেট্টি একটি ভিডি�?পোস্�?কর�?এমনই কথ�?জানিয়েছেন। তিনি জানা�? এক চা চামচের কম পরিমাণ নু�?খেলে রক্তচাপে�?হেরফের নজরে আস�?স্বাভাবিক। এমনকী নানারক�?জটিল স্বাস্থ্�?সমস্যা�?দেখা দিতে পারে�?/p>

নু�?বর্জ�?করলে কী কী ঘটবে?
(�? শরীরে পর্যাপ্ত নু�?বা সোডিয়া�?না থাকল�?বিপাকক্রিয়�?বিঘ্নি�?হত�?পারে�?কারণ নু�?শরীরে�?বিভিন্�?রাসায়নিক ক্রিয়া �?হরমোনে�?কার্যকারিত�?নিয়ন্ত্র�?করে। এট�?মেটাবলি��?সঠিকভাবে চলার জন্য অপরিহার্য। নুনে�?অভাব�?শরীরে তরলে�?ভারসাম্য নষ্ট হয় এব�?গুরুত্বপূর্ণ এনজাইম �?হরমোনে�?কার্যকারিত�?কম�?যায়। এত�?বিপাকী�?হা�?ধী�?হয়�?আসে। ফল�? বিপাকহারের সঙ্গ�?জড়িত সমস্�?রোগে�?সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

(�? খাদ্�?�?তর�?থেকে প্রাপ্�?ইলেক্ট্রোলাই�?(সোডিয়া�? পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম প্রভৃত�? শরীরে জলী�?ভারসাম্য বজায় রাখত�?সাহায্�?করে। এক�?সঙ্গ�?তা পুষ্টি বহ�?করতে �?বর্জ্য অপসারণ�?গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। ফল�?কো�?তা�?কা�?সঠিক ভাবে করতে পারে�?ইলেক্ট্রোলাইটে�?অভাব ঘটলে শরী�?তা�?কা�?সঠিক ভাবে করতে পারে না�?এত�?নানারক�?জটিল শারীরি�?সমস্যা তৈরি হয়�?/p>

(�? পেশি �?স্নায়ুতন্ত্রের কা�?সঠিক ভাবে করার জন্য নু�?বা সোডিয়া�?একটি গুরুত্বপূর্ন ��পাদান�?নু�?খাওয়�?সম্পূর্ণ রূপে বন্ধ করলে পেশি দুর্বলতা, খিঁচুন�?�?স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা দেখা দেয়।

(�? শরীরে জল ধর�?রাখত�?নুনে�?ভূমিকা অপরিহার্য। নু�?না খেলে শরী�?থেকে অতিরিক্ত জল বেরিয়ে যেতে পারে�?এর ফল�?শরী�?জলশূন্�?হয়�?পড়ে। এত�?চূড়ান্�?পর্যায়�?কিডন�?�?হৃৎপিণ্ড এমনকী অন্যান্য অঙ্গের ক্ষত�?হয়�?/p>

chibet CricketHealthy Lifestyle Tips in Bangla �?Prescription Plus | Sangbad Pratidin

Buddhadeb Halder — Wed, 08 Oct 2025 07:14:27 +0000

সংবা�?প্রতিদিন ডিজিটা�?ডেস্�? একটা দুটো কথ�?ভুলত�?শুরু করেছেন? এরপর ধীরে ধীরে কাছে�?মানুষজনকেও! অবশেষে নিজে�?নামটুকুও আর মন�?রাখত�?পারছেন না? এমনই অবস্থা দেখা দে�?অ্যালঝাইমার্�?থেকে শুরু কর�?পারকিনসন্স কিংব�?ডিমেনশিয়ার মত�?দুরারোগ্�?ব্যাধি�?ক্ষেত্রে�?এই অসুখ কাবুতে রাখা�?কোনও চিকিৎসাপদ্ধত�?এখনও সে ভাবে আসেনি। আপাত�?স্মৃতিশক্ত�?সম্পূর্ণ নষ্ট কর�?ফেলা�?এই রোগগুলিক�?নিয়ন্ত্রণে রাখা�?নানা পদ্ধতি নিয়ে�?গবেষণা চালাচ্ছে�?বিজ্ঞনীরা�?তব�? এর মধ্যেই নয়�?এক গবেষণা�?মিলেছে চাঞ্চল্যকর তথ্য�?/p>

গবেষণা বলছে, কিছু সাধারণ ভাইরাস সংক্রম�?আমাদের মস্তিষ্কের জন্য দীর্ঘমেয়াদী বিপদ ডেকে আনতে পারে�?সাধারণ ভাইরাস সংক্রম�?থেকে�?পরবর্তীকালে ঘটতে পারে অ্যালজাইমার্�? ডিমেনশিয়�? পারকিনসন্সের মত�?মারাত্মক নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ। অর্থাৎ ছোটখাট�?সংক্রমণও ভবিষ্যতে বড় সমস্যা�?কারণ হয়�?দাঁড়াত�?পারে�?/p>

এনকেফালাইটিসের মত�?সাধারণ ভাইরাল সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়া ব্যক্তিদের পর�?অ্যালজাইমার্�?রো�?হওয়া�?ঝুঁক�?৩১ গু�?বেশি থাকে�?গবেষণা�?তথ্য অনুযায়ী, প্রত�?৪০�?জন এনকেফালাইটিস রোগী�?মধ্য�?প্রা�?২৪ জন পরবর্তীতে অ্যালজাইমার্সে আক্রান্ত হয়েছেন�?এনকেফালাইটিস ছাড়া�?অন্যান্য সাধারণ সংক্রম�? যেমন�?ফ্লু-এর পর�?হওয়া নিউমোনিয়া, অন্ত্রের সংক্রম�? মেনিনজাইটি�?এব�?শিঙ্গল�? �?সব�?নিউরোডিজেনারেটিভ রোগে�?ঝুঁক�?বাড়ায়। এই রোগগুলির জন্য চিহ্নি�?৮০ শতাং�?ভাইরাস�?হল নিউরোট্রপিক। অর্থাৎ, এর�?রক্তের মাধ্যম�?মস্তিষ্কের প্রতিরক্ষামূলক স্তর ভে�?কর�?সরাসরি স্নায়ুতন্ত্রকে আক্রমণ করতে পারে�?/p>

প্রতিরোধ করবে�?কীভাবে?
এ�?ভাইরাসগুলি মস্তিষ্কের উপ�?যে প্রভাব ফেলে, তা স্বল্পকালী�?নয়�?গবেষণায় দেখা গেছে, সংক্রমণে�?এই দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ১৫ বছ�?পর্যন্�?স্থায়ী হত�?পারে�?বিজ্ঞানীদে�?মত�? সংক্রম�?মস্তিষ্ক�?প্রদাহ তৈরি কর�? যা ধীরে ধীরে মস্তিষ্কের কোষে�?ক্ষত�?কর�?এব�?নিউরোডিজেনারেটিভ রোগগুলির জন্ম দেয়। যেহেতু এই রোগগুলির খু�?কম কার্যক�?চিকিৎস�?আছ�? তা�?প্রতিরোধ�?সবচেয়�?ভালো উপায়। চিকিৎসকদের মত�? ইনফ্লুয়েঞ্জ�? শিঙ্গল�?এব�?নিউমোনিয়া�?জন্য দায়ী ভাইরাসের জন্য টিকা নেওয়�?প্রয়োজন। যে রোগগুলির টিকা পাওয়�?যা�? সেগু��ি আগেভাগ�?নিয়ে নেওয়াই বাঞ্ছনীয়।

শুধুমাত্র এই রোগগুল�?থেকে বাঁচতে�?ন��, বর�?দীর্ঘমেয়াদে মস্তিষ্ককে সুস্�?রাখত�?হল�?সময়মত�?টিকা নেওয়�?এব�?কোনও ভাইরাল সংক্রম�?হলেই দ্রু�?চিকিৎস�?শুরু কর�?অত্যন্�?জরুরি। প্রাথমিক সতর্কত�?ভবিষ্যতে বড�?ধরনে�?ঝুঁক�?এড়াতে সাহায্�?করবে বল�?মন�?করছে�?গবেষকদল।

chibet CricketHealthy Lifestyle Tips in Bangla �?Prescription Plus | Sangbad Pratidin

Buddhadeb Halder — Mon, 06 Oct 2025 11:31:00 +0000

সংবা�

style="padding: 16px;"> style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;">
style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;">
style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;">
style="padding: 19% 0;">
style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;">
style="padding-top: 8px;"> style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram style="padding: 12.5% 0;"> style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"> style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"> style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"> style="margin-left: 8px;"> style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"> style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"> style="margin-left: auto;"> style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"> style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"> style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"> style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"> style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"> #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">A post shared by Saurabh Sethi MD MPH | Gastroenterologist (@doctor.sethi)

গ্রি�?টি: গ্রি�?টি-তে থাকা ক্যাটেচি�?(বিশে�?কর�?EGCG) একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কা�?করে। এট�?লিভা�?কোষে হওয়�?অক্সিডেটিভ স্ট্রে�?�?প্রদাহ কমায়। EGCG শরীরে�?বিপাকে�?হা�?বাড়িয়ে (মেটাবলিজ�? চর্ব�?পোড়ানো�?প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। ফল�?লিভারে চর্ব�?জমার প্রবণত�?কম�?যায়�?এট�?ওজ�?নিয়ন্ত্রণে�?সহায়ক, যা ফ্যাটি লিভা�?কমানোর প্রধান উপায়। চিকিৎসকে�?পরামর্�?মেনে নিয়মি�?চিনি ছাড়া �?�?কা�?গ্রি�?টি পা�?করলে উপকা�?মিলত�?পারে�?/p>

বিটে�?রস: বিটে�?রস�?থাকা বিটালাইন �?বিটেইন লিভা�?কোষক�?সুরক্ষ�?করে। বিটে�?রস পিত্�?উৎপাদন বাড়ায�?এব�?চর্বিক�?শক্তিত�?রূপান্তর�?সাহায্�?করে। এর নিয়মি�?সেবন�?লিভারে চর্ব�?জমতে পারে না�?তাছাড়া লিভারে�?কার্যকারিতাও বৃদ্ধি পায়।

কফ�? কফ�?লিভা�?ফাইব্রোসিস (স্কারি�? এব�?চর্ব�?জম�?রোধে সাহায্�?করে। কফিত�?থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লিভা�?কোষে�?প্রদাহ �?অক্সিডেটিভ স্ট্রে�?কমিয়ে তাকে সুরক্ষ�?দেয়�?নিয়মি�?চিনি �?দু�?ছাড়�?ব্ল্যা�?কফ�?পা�?করলে লিভারে�?এনজাইম উন্ন�?হয�?এব�?এট�?লিভা�?ক্যানসারের ঝুঁক�?কমাতেও সাহায্�?করে। দিনে �?�?কা�?কফ�?পা�?উপকারী�?/p>

Machibet LiveHealthy Lifestyle Tips in Bangla �?Prescription Plus | Sangbad Pratidin

Buddhadeb Halder — Sat, 04 Oct 2025 10:55:16 +0000

সংবা�?প্রতিদিন ডিজিটা�?ডেস্�? ঘুমে�?সময়ে ছো�?বাচ্চাদে�?মু�?থেকে লালা ঝরার ঘটনা খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদে�?ক্ষেত্রে�?যদ�?এক�?ঘটনা ঘট�? তাহল�?আগেভাগ�?সচেত�?হওয়া প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদে�?মত�? প্রাপ্তবয়স্কদে�?মধ্য�?ঘুমে�?মধ্য�?লালা ঝরার মত�?ঘটনা দীর্ঘস্থায়ী হল�?অবশ্যই সতর্�?হওয়া প্রয়োজন। কারণ, লালা পড়�?স্বাস্থ্�?সমস্যা�?ইঙ্গিত বহ�?করে। ঘুমে�?মধ্য�?প্রাপ্তবয়স্কদে�?মধ্য�?লালা ঝরার ঘটনা আসলে স্নায়ু রোগে�?লক্ষণ। এমনকী স্ট্রোকে�?রোগীদে�?মধ্যেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে�?/p>
লালা ঝরার মত�?একটি লক্ষ�?বে�?কিছু রোগে�?সঙ্গ�?সম্পর্কিত।
(�? না�?কিংব�?মুখে অ্যালার্জি দেখা দিলে মু�?থেকে অনবর�?লালা পড়তে পারে�?br /> (�? ঘুমে�?সমস্যা থাকলেও মুখে�?পেশি আলগা হয়�?লালা বেরত�?পারে�?
(�? সাইনাসের সমস্যা থাকল�?ঘুমে�?সম�?মু�?থেকে লালা পড়ে।
(�? অতিরিক্ত গ্যা�?বা পেটে অ্যাসিডে�?সমস্যা�?অতিরিক্ত লালা ঝরার সম্ভাবনা থাকে�?br /> (�? মুখে�?সংক্রমণে�?অজান্ত�?মু�?থেকে লালা ঝরতে পারে�?br /> (�? সেরিব্রা�?পালস�?শিশুদে�?মু�?থেকে লালা ঝরার অন্যতম একটি কারণ�?এট�?একটি স্নায়বিক রোগ।

প্রতিকারের উপায়
মশলাদা�?খাবা�?কম খাওয়ার অভ্যাস করুন�?এত�?অন্ত্রের সমস্যা কমবে�?পরোক্ষ ভাবে লালা ঝরার সম্ভাবনা কমবে�?এছাড়�?ঘুমনোর সম�?মাথা উঁচু বালিশে রাখুন। এত�?সাময়িক মুক্তি মিলত�?পারে�?প্রতিদিনের পর্যাপ্ত ঘু�?শরীরে�?চক্র বজায় রাখে�?ফল�?লালা পড়ার সমস্যা কমে। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগ�?ব্রা�?করুন�?মুখে�?স্বাস্থ্�?সুস্�?রাখল�?এই ধরনে�?সমস্যা হয় না�?যদ�?ঘুমে�?সম�?অস্বাভাবিক লালা ঝরতে থাকে, তাহল�?সেক্ষেত্র�� ডাক্তারে�?পরামর্�?নিন। অনেক ক্ষে��্রে বিশে�?যন্ত্র ব্যবহা�?কর�?লালা পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়�?যায়।

Mcb777 LoginHealthy Lifestyle Tips in Bangla �?Prescription Plus | Sangbad Pratidin

Sayani Sen — Wed, 01 Oct 2025 15:24:09 +0000

সংবা�?প্রতিদিন ডিজিটা�?ডেস্�? পুজো মানে প্যান্ডে�?হপিং�?আর ডায়ট ভুলে দেদা�?খাওয়াদাওয়া�?তা�?ফল�?ওজ�?বাড়ার সম্ভাবনা�?এই পরিস্থিতিত�?তা�?মনখারা�?তন্বী�?পুজো ম��টলেই কড়া ডায়েটে দি�?কাটানো�?ভাবনা। তব�?চিকিৎসকে�?পরামর্�?ছাড়�?নিজে ডায়ে�?করতে গিয়ে অনেক�?নানা ভু�?কর�?ফেলেন। তা�?ফল�?ওজ�?কম�?তো দূ�?অস্ত�?পরিবর্তে শরী�?খারাপে�?সম্ভাবনা তৈরি হয়�?তা�?ডায়েটে�?সম�?কোনও ভু�?যাতে না হয়, সেদিকে অবশ্যই খেয়া�?রাখুন। প্রয়োজনে চিকিৎসকে�?পরামর্�?নিন।

অনেকেই নু�?খাওয়�?একেবার�?বন্ধ কর�?দেন। তা�?ফল�?যাঁদের রক্তচা�?স্বাভাবিকে�?থেকে কম, তাঁর�?অসুস্থ হয়�?পড়েন। কারণ, নু�?হল অত্যন্�?প্রয়োজনী�?মিনারেল। যা�?ফল�?আমাদের স্নায়ু, পেশি�?ভারসাম্য রক্ষ�?হয়�?আচমক�?নু�?খাওয়�?বন্ধ কর�?দিলে তা�?নানা রকমে�?শারীরি�?সমস্যা দেখা দেয়।

কে�?কে�?আবার ডায়েটে ফ্যা�?জাতী�?কোনও খাবারই রাখে�?না�?তা মোটে�?শরীরে�?জন্য ভালো নয়�?এই ধরনে ডায়েটে�?ফল�?ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়। হরমোনজনি�?সমস্যা�?দেখা দিতে পারে�?আবার রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা�?কম�?যায়। কারণ, শরী�?সবসম�?সুষম পুষ্টি চা�? না হল�?নানারক�?শারীরি�?সমস্যা তৈরি হয়�?/p>

অনেক�?ক্রা�?ডায়ে�?করেন�?যা�?অর্থের বহ�?ঘণ্টার বিরতির পর খাওয়াদাওয়া�?অনেকেই ভাবে�?এই ধরনে�?ডায়েটে�?ফল�?খু�?কম সময়ে�?মধ্য�?দ্রু�?ওজ�?হ্রা�?হবে। তব�?তা সম্ভ�?হয় না�?পরিবর্তে দুর্বলতা, রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা এব�?রক্তচা�?কম�?যাওয়ার মত�?সমস্যা তৈরি হয়�?/p>

কে�?ডিটক্স ডায়ে�?করেন�?কারণ, আমাদের শরীরক�?ডিটক্স করার কা কর�?লিভা�?এব�?কিডনি। তা�?সঙ্গ�?অতিরিক্ত ডিটক্স ডায়েটে�?ফল�?শারীরি�?সমস্যা তৈরি হয়�?ডিহাইড্রেশ�?হত�?পারে�?তা�?ডায়েটিশিয়ানে�?পরামর্�?ছাড়�?ডিটক্স ডায়ে�?করতে যাবে�?না�?/p>

বাঁধাকপি�?স্যু�?খেয়ে কে�?দ্রু�?ওজ�?ঝরানোর চেষ্টা করেন�?তাঁর�?সারাদি�?শুধু বেশি কর�?বাঁধাকপি স্যু�?খান। অন্যান্য খাবা�?মুখে তোলে�?না�?তা�?ফল�?শরীরে পুষ্টি�?তারতম্�?তৈরি হয়�?পেশিশক্ত�?এব�?রক্তচা�?অস্বাভাবিক হারে কম�?যাওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়�?তা�?ভু�?করেও আচমক�?এই ধরনে�?ডায়ে�?করতে শুরু করবে�?না�?পরিবর্তে চিকিৎসকে�?পরামর্�?মত�?সিদ্ধান্�?নিন।

Machibet777 CricketHealthy Lifestyle Tips in Bangla �?Prescription Plus | Sangbad Pratidin

Sayani Sen — Sun, 28 Sep 2025 13:10:33 +0000

সংবা�?প্রতিদিন ডিজিটা�?ডেস্�? নবরাত্রিতে নিরামি�?খাবা�?খা�?অনেকেই�?রুটি, পরোটার পাশাপাশি পে�?ভরানোর জন্য সাবুদানা�?ডায়েটে রাখেন। কে�?খিচুড়�?কর�?খা�? কে�?বা বড়া�?আবার অনেক�?দই, কল�?দিয়ে মেখে সাবুদানা খান। চিকিৎসকদের মত�? আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্�?�?ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ এই সাবুদানা�?নাকি কারও কারও বিপদ ডেকে আনতে পারে�?তা�?জেনে নেওয়�?যা�? সাবুদানা কা�?কা�?খাওয়�?উচিত নয়�?/p>
* সাবুদানা�?প্রচুর পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট থাকে�?তা�?ফল�?যাঁর�?সাবুদানা খা�? তাঁদের রক্ত�?শর্করা�?মাত্রা বেড়�?যায়। এছাড়া রয়েছ�?গ্লি��ামি�?ইনডেক্�?এব�?স্টার্চ। তা�?যাঁদের টাইপ �?ডায়াবেটি�?রয়েছ�?তাঁদের সাবুদানা না খাওয়াই ভালো�?তাতে হঠাৎ কর�?রক্ত�?শর্করা�?মাত্রা বেড়�?যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

* যাঁদের রক্তচা�?অত্যন্�?কম, তাঁদের সাবুদানা খাওয়�?মোটে�?উচিত নয়�?কারণ, সাবুদানাতে মিনারে�? পটাশিয়াম রয়েছে। যা উচ্চ রক্তচা�?নিয়ন্ত্রণে আনতে কিছুটা সাহায্�?তকে। তা�?আচমক�?রক্তচা�?অনেকটা কম�?যাওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়�?তা�?ফল�?মাথা ঝিমঝিম, মাথা ঘোরা, এমনকী অজ্ঞান�?হয়�?যাওয়ার মত�?সমস্যা দেখা দিতে পারে�?তা�?যাঁদের রক্তচা�?কম, তাঁদের সাবুদানা না খাওয়�?উচিত�?পরিবর্তে নোনত�?জাতী�?খাবা�?ডায়েটে রাখা বাঞ্ছনীয়।

* সাবুদানাতে ক্যালসিয়াম রয়েছে। ফাইবার নেই। অতিরিক্ত স্টার্�?রয়েছে। তা�?যাঁদের কিডনির সমস্যা, তাঁদের সাবুদানা না খাওয়�?উচিত�?তাতে কিডনির সমস্যা বাড়তে পারে�?কিডন�?ফেলিওর হওয়া�?আশঙ্কা�?এড়ানো যাবে না�?/p>

* যাঁর�?সারাবছ�?হজমে�?সমস্যা�?ভোগে�? তাঁর�?ভুলে�?সাবুদানা খাবে�?না�?কারণ, সাবুদানা�?থাকা স্টার্�?এব�?জিঙ্কে�?ফল�?হজমে�?সমস্যা তৈরি হয়�?তা�?ফল�?অম্ব�? বমিভাব, পেটে ব্যথার আশঙ্কা থাকে�?/p>
* সাবুদানাতে প্রচুর পরিমাণ ক্যালোরি এব�?রিফাইন্ড কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। তা�?ফল�?যাঁর�?ওজ�?কমানোর চেষ্টা করছে�?তাঁদের সাবুদানা খাওয়�?উচিত নয়�?/p>

পুজো বছরে একবারই আসে। তা�?এই সম�?উৎসবকে চেটেপুটে উপভো�?করতে সকলে চা�?সুস্�?থাকতে। তা�?সাবুদানা খেয়ে অযথা শারীরি�?সমস্যা বাড়াবেন না�?তাতে বিপদ�?পড়ত�?পারেন।

Mcb777 CasinoHealthy Lifestyle Tips in Bangla �?Prescription Plus | Sangbad Pratidin

Subhankar Patra — Wed, 24 Sep 2025 14:10:37 +0000

অভিরূপ দা�? ধু�?জ্বর�?গলায় মারাত্মক ব্যথ�? সঙ্গ�?শ্বাসকষ্ট। এম�?উপসর্গ নিয়ে সরকারি হাসপাতাল�?উপচে পড়ছে শিশুদে�?ভিড়। শ্বাসকষ্�?প্রব�?হল�?শিশুকে দিতে হচ্ছ�?পেডিয়াট্রি�?ইনটেনসিভ কেয়া�?ইউনি�?বা পিকুতে�?এদিক�?সে বেডে�?সংখ্যা সীমিত। এই মুহূর্তে শহরে�?সরকারি হাসপাতাল�?কোথা�?চল্লিশজন, কোথা�?ত্রিশজ�?শিশু ভর্ত�?জ্বর-শ্বাসকষ্টে�?উপসর্গ নিয়ে�?নীলরতন সরকা�?মেডিক্যা�?কলেজ, কলকাতা মেডিক্যা�?কলেজ, এসএসকেএম, ন্যাশনাল মেডিক্যা�?কলেজ সর্বত্�?এক�?ছবি। চিকিৎসকর�?জানিয়েছে�?পুজো�?মুখে ফুসফুসের বারোটা বাজিয়ে দিচ্ছে রেসপিরেটরি সিনশিটিয়াল ভাইরাস বা আরএসভি�?/p>
কলকাতা মেডিক্যা�?কলেজের শিশুরো�?বিভাগে�?অ্যাসোসিয়ে�?প্রফেস�?ডা. দিব্যেন্দু রায়চৌধুর�?জানিয়েছে�? খটখট�?রোদ। তারপরই হঠাৎ আকাশ কালো কর�?বৃষ্টি�?তাপমাত্রার এই তারতম্যে মাথাচাড়া দিচ্ছে আরএসভি ভাইরাস�?শিশুদে�?রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা অপেক্ষাকৃত কম, ফল�?সহজে�?তাদে�?ফুসফুস�?আক্রমণ করছে ভাইরাস�?/p>
সাধারণ জ্বর-সর্দির মত�?উপসর্গ দিয়ে অসুখের শুরু�?চিকিৎসায় দেরি হল�?ব্রঙ্কিওলাইটিস-নিউমোনিয়�?পর্যন্�?হচ্ছ�?এর থেকে�?চারদিন বাকি দেবী�?বোধনের এমতাবস্থায় সতর্�?থাকত�?বলছে�?চিকিৎসকরা। পুজোতে�?বৃষ্টি�?পূর্বাভা�?দিয়েছে হাওয়�?অফিস�?প্রখ্যাত শিশুরো�?বিশেষজ্ঞ ডা. অপূর্ব ঘো�?জানিয়েছে�? হাঁচ�?কাশি�?মাধ্যম�?ছড়ায় এই ভাইরাস�?/p>
অভিভাবকদের কাছে অনুরোধ শুধুমাত্�?নিজে�?আনন্দে�?জন্য বাড়ি�?খুদে সদস্যক�?জো�?কর�?ঠাকু�?দেখত�?নিয়ে যাবে�?না�?শহ�?কলকাতা�?নামজাদ�?পুজোগুলো�?ষষ্ঠী থেকে দশমী দমবন্ধ কর�?ভিড়। ঠাসাঠাসি ভিড়ে শিশুদে�?না নিয়ে যেতে অনুরোধ করছে�?শিশুরো�?বিশেষজ্ঞ�?ডা. অপূর্ব ঘোষে�?বক্তব্�? ওই প্রচণ্�?ভিড়ে একটা অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরি হয়�?মা-বাবারা নিজেদে�?ঠাকু�?দেখা�?ইচ্ছ�?মেটাতে গিয়ে ছোটদের আর�?কষ্ট দেন। শিশুকে কোলে নিয়ে দমবন্ধ ভিড়ে যাবে�?না�?ওই ভিড়ে ভাইরাস সংক্রমিত কে�?থাকল�?শিশু�?মধ্য�?সংক্রম�?ছড়াব�?দ্রুত। এই সেপ্টেম্বর�?কলকাতা মেডিক্যালে শুধুমাত্�?শিশুরো�?বিভাগে�?একটা ইউনিটে ১৪ জন ভর্ত�?হয়েছ�?আরএসভি ভাইরাসের সংক্রম�?নিয়ে�?/p>
ডা. দিব্যেন্দু ��ায়চৌধুরির কথায়, অনেক শিশুকে আরএসভি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস একসঙ্গ�?আক্রমণ করছে�?চিন্তা�?বিষয় প্রব�?শ্বাসকষ্�?দেখা যাচ্ছে শিশুর। অনেক সম�?দিতে হচ্ছ�?হা�?ফ্লো অক্সিজেনও। রাখত�?হচ্ছ�?নন ইনভেসি�?ভেন্টিলেশনে। মেডিক্যা�?কলেজের শিশুরো�?বিশেষজ্ঞরা বলছে�? বাচ্চা�?তিনদিনের বেশি জ্বর থাকল�?কিংব�?ঝিমিয়ে পড়লে অবিলম্বে চিকিৎসকে�?পরামর্�?নিন। কলকাতা মেডিক্যা�?কলেজের শিশুরো�?বিভাগে�?অ্যাসোসিয়ে�?প্রফেস�?ডা. দিব্যেন্দু রায়চ��ধুর�?জানিয়েছে�? শ্বাসকষ্টে�?সমস্যা�?শরীরে কার্বন ডা�?অক্সাইডে�?মাত্রা বেড়ে যায়। তা�?ঝিমিয়ে পড়�?শিশু�?চিকিৎসকদের নিদা�? একান্ত�?যদ�?শিশুকে নিয়ে ঠাকু�?দেখত�?বেরো�?কোনওরক�?শীতল পানী�?বা আইসক্রিম দেবে�?না�?পর্যাপ্ত পরিমাণ�?জল খাওয়াবেন শিশুকে�?ঠাকু�?দেখত�?গিয়ে বৃষ্টি থেকে সাবধান! সঙ্গ�?অবশ্যই রাখু�?ছাতা�?চিকিৎসকদের উপদে�? বাইরের স্ট্রি�?ফু�?থেকে দূরে রাখু�?শিশুদের।

Mcb777 LiveHealthy Lifestyle Tips in Bangla �?Prescription Plus | Sangbad Pratidin

Sayani Sen — Sun, 21 Sep 2025 14:14:02 +0000

সংবা�?প্রতিদিন ডিজিটা�?ডেস্�? আপনি কী স্না�?কর�?বেরন�?মাত্রই ঘামে�? কিংব�?একটু হাঁটাচলা বা কা�?করলে? আর পুজো�?সম�?ভিড় ঠেলে ঠাকু�?দেখা�?লাইন�?দাঁড়ালো তো কথাই নেই। নতুন পোশা�?ভিজে চুপচুপে। যাকে বল�?একেবার�?ঘেমে স্নান। ত্বকের নিচে�?তাপই ঘা�?আকার�?বেরিয়ে আসে। প্যাচপ্যাচ�?ঘামে�?সঙ্গ�?জীবাণু�?যোগাযোগে দুর্গন্ধ তৈরি হয়�?সহজে�?ক্লান্তিবো�?আসে। আবার সাজগোজ�?নষ্ট হয়�?যায়। তব�?জানে�?কি কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে, এই সমস্যা থেকে রেহা�?পাওয়�?সম্ভব। জেনে নি�?সেসব সহ�?উপায়�?/p>
* প্রথমে�?আস�?যা�?খাদ্যাভ্যাসে�?কথায়�?চিকিৎসকদের মত�? যাঁর�?জল কিংব�?তর�?জাতী�?খাবা�?কম খা�?তাঁদের ত্বকের নিচে বেশি পরিমাণ তা�?সঞ্চিত হয়�?যা�?ফল�?ঘামও বেশি হয়�?তা�?শরীরক�?আর্দ্র রাখা ঘা�?কম হওয়া�?প্রথ�?শর্ত�?সুতরাং চিকিৎসকে�?পরামর্�?মত�?বেশি কর�?জল খান। তর�?খাবা�?খেলে�?চলবে�?তাতে ঘা�?কম হবে।

* অতিরিক্ত ঘামে�?সমস্যা থেকে রেহা�?পেতে ফ্যা�?জাতী�?খাবা�?কম খান। কে�? চিপস ভুলে�?খাবে�?না�?/p>
* খাদ্�?তালিকা�?অবশ্যই যো�?করতে পারে�?অলিভ অয়েল�?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট�?পরিপূর্ণ অলিভ অয়��ল আপনা�?হজ�?ক্ষমতাকে বাড়াত�?সাহায্�?করে।

* বেশি তেলমশলাযুক্ত খাবা�?খাবে�?না�?হালক�?খাবা�?খেতে চেষ্টা করুন�?অবশ্যই সবজি, ফল এব�?দই খেতে ভুলবেন না�?/p>
* অ্যাপে�?সিডা�?ভিনিগা�?ঘা�?কমাত�?সাহায্�?করে। ত��লো�?অ্যাপে�?সিডা�?ভিনিগা�?লাগিয়ে শরীরে�?বিভিন্�?অংশে ঘষ�?নিতে পার��ন। তাতে অতিরিক্ত ঘামে�?সমস্যা থেকে রেহা�?পাবেন।

* মদ্যপা�?কিংব�?ধূমপানের মত�?বদভ্যা�?ত্যা�?করুন�?ধূমপানের ফল�?শরীরে কেমিক্যা�?অ্যাসিটাইক্লোলিন নির্গত হয়�?আর যা ঘামকূপের মু�?খুলে দেয়। দেহে�?তা�?এব�?রক্তচা�?বেড়�?যায়। তা�?ফল�?ঘামও হয় অনেক বেশি�?/p>
* মানসিক উদ্বেগকে নিয়ন্ত্র�?করতে হবে। আর তা করতে পারল�?রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকবে। প্��তিদিন নিয়ম মেনে যোগব্যায়াম করতে পারেন। ধ্যা�?অভ্যাস�?করতে পারেন।

* বহ�?মহিলার সমস্যা মেকআপে�?পরেই ঘা�?বেশি হয়�?তাঁর�?অনেক�?এই সমস্যা থেকে রেহা�?পেতে বোটক্স করিয়�?নেন। যা বে�?ব্যয়বহুল�?/p>
* অতিরিক্ত ঘামে�?সমস্যা থেকে রেহা�?পেতে পর্যাপ্ত ঘুমও অত্যন্�?প্রয়োজন। সারাদিনে কমপক্ষ�?�?�?ঘণ্ট�?টানা ঘু�?দরকার।

* অবশ্যই সুতি�?নর�?পোশা�?পরুন�?ভুলে�?অন্য কোনও ধরনে�?কাপড়ে�?পোশা�?পরবে�?না�?তাতে ঘা�?হওয়া�?সমস্যা আর�?বাড়বে�?সঙ্গ�?দুর্গন্ধের সমস্যা�?দেখা দিতে পারে�?/p>
* নিয়মিত ডিওডোরেন্ট ব্যবহা�?করতে পারেন। অবশ্যই স্না�?কর�?উঠ�?ডিওডোরেন্ট ব্যবহা�?করতে হবে। নইলে সমস্যা থেকে রেহা�?পাওয়�?সম্ভ�?নয়�?/p>

Mcb777 LoginHealthy Lifestyle Tips in Bangla �?Prescription Plus | Sangbad Pratidin

Sayani Sen — Sat, 20 Sep 2025 12:55:53 +0000

সংবা�?প্রতিদিন ডিজিটা�?ডেস্�? বিশ্বে�?দ্রুতত�?মানবের তকমা এখনও তাঁর নামে�?কিন্তু এখ�?সিঁড়�?ভাঙতেও শ্বাসকষ্�?হয় উসেই�?বোল্টে�? সম্প্রতি নিজে�?সেকথ�?জানিয়েছে�?কিংবদন্ত�?দৌড়বিদ�?২০১৭ সালে অবসরের পর এখ�?পুরোপুরি বিশ্রামে বোল্ট। পুরোপুরি বিশ্রামে থাকা�?ফলেই কী এম�?সমস্যা? জেনে নি�?কী বলছে�?বিশেষজ্ঞরা�?/p>
দৌড় হল এম�?ব্যায়া�?যা�?হাজা�?গু�?রয়েছে। দৌড় যে শুধু ওজ�?কমাত�?সাহায্�?কর�?তা নয়�?হৃদযন্ত্�? ফুসফুসের কর্মক্ষমতা�?বাড়ায়�?এছাড়া হাড় এব�?পেশিশক্ত�?বৃদ্ধি�?ক্ষেত্রে�?দৌড়ের কোনও বিকল্প নেই। যাঁর�?নিয়মিত দৌড় অভ্যাস করেন তাঁর�?অবসা�? দুশ্চিন্তা�?মত�?মানসিক সমস্যা�?কম হয়�?এই অভ্যাস�?আচমক�?বরাবরে�?মত�?ছে�?পড়লেই সমস্যা�?কারণ, তা�?ফল�?শারীরি�?নানা পরিবর্তন হত�?শুরু করে। চিকিৎস�?পরিভাষায়, হঠাৎ দৌড় বন্ধ করলে হাইপোভোলেমিয়�?বা রক্ত�?প্লাজম�?কম�?যাওয়ার সমস্যা তৈরি হয়�?যা শ্বাসকষ্টে�?সমস্যা বাড়ায়�?পেশি�?কর্মক্ষমতা�?কমতে থাকে ক্রমশ। তা�?ফল�?বাড়তে থাকে দুর্বলতা�?/p>

তব�?চিকিৎসকদের পরামর্�? দৌড় ছেড়�?দিলে শারীরি�?সমস্যা হওয়া�?আতঙ্কে ভুগবেন না�?পরিবর্তে সতর্�?হোন। দৌড়ের পরিবর্তে কম পরিশ্রমে শারীরি�?কসরত করার পরামর্�?বিশেষজ্ঞদের।

* দৌড়ের বদলে ক্যালোরি ঝরান�?ব্যায়া�?করুন�?
* নিয়মিত সাইকেল চালাতে পারেন। সাঁতার কাটত�?পারেন।
* দৌড় ছেড়�?দিলে�?রুটিনে�?হেরফের করবে�?না�?নিয়ম মেনে চলুন।�?br /> * ওয়ার্ম আপ চালিয়ে যান। দিনে কমপক্ষ�?�?১০ মিনি�?জোরে জোরে হাঁটুন কিংব�?জগিং করুন�?br /> * এক�?তো দৌড়ের মত�?কঠিন শারীরি�?কসরত বন্ধ�?তা�?ভু�?করেও অত্যধি�?খাওয়াদাওয়া করবে�?না।�?br /> * মদ্যপা�? ধূমপানের মত�?বদভ্যা�?ত্যা�?করুন।�?/p>

Machibet777 APPHealthy Lifestyle Tips in Bangla �?Prescription Plus | Sangbad Pratidin

Sayani Sen — Sat, 20 Sep 2025 09:46:27 +0000

সংবা�?প্রতিদিন ডিজিটা�?ডেস্�? সিঙ্গাপুরে নর্থ ইস্ট ফেস্টিভ্যালে যো�?দিতে গিয়েছিলেন। আর সেখানে�?অঘটন�?স্কুবা ডাইভিংয়ে�?সম�?মৃত্যু হয় জুবি�?গর্গের�?যদিও মৃত্যু�?কারণ স্পষ্ট নয়�?এই ঘটনাকে ঘিরে তৈরি হয়েছ�?ধোঁয়াশা। তব�?বিশেষজ্ঞদে�?মত�? স্কুবা ডাইভিংয়ে�?ক্ষেত্রে সাবধানতা অবলম্ব�?কর�?প্রয়োজন। নইলে হত�?পারে বিপদ�?/p>
প্রফেশনা�?অ্যাসোসিয়েশন অফ ডাইভিং ইনস্ট্রাক্টর সংস্থা�?সঙ্গ�?যুক্�?বিশেষজ্ঞদে�?মত�? নিরাপত্তার দিকট�?খতিয়�?দেখা�?দায়িত্�?স্কুবা ডাইভিং যিনি করছে�?এব�?যে করাচ্ছেন দু’পক্ষেরই। বিশেষজ্ঞ শিঞ্জিনি চন্দার মত�? “জুবি�?গর্গের কীভাবে মৃত্যু হল, তা আমাদের জানা নেই। তব�?নিরাপত্তার দিকট�?খুবই গুরুত্বপূর্ণ�?কড়া গাইডলাইন�?রয়েছে। স্কুবা ডাইভিং যিনি করছে�?তাঁর মানসিক জো�?এব�?শারীরি�?সুস্থত�?খুবই প্রয়োজনীয়। ধূমপান, মদ্যপানে�?অভ্যাস রয়েছ�?কিনা�?হৃদযন্ত্�? শ্বাসযন্ত্রে�?অবস্থা সঠিক রয়েছ�?কিনা, তা দেখে নেওয়�?প্রয়োজন। সব কিছু যদ�?ঠিকঠাক থাকে তব�?স্কুবা ডাইভিংয়ে�?ক্ষেত্রে বিশে�?ঝুঁক�?নেই।”

যাঁর�?প্রথমবার স্কুবা ডাইভিং করছে�?তাঁদের যেগুলি মাথা�?রাখা প্রয়োজ�?

* অবশ্যই স্কুবা ডাইভিংয়ে�?জন্য কোনও সার্টিফায়ে�?স্কুলে�?সঙ্গ�?যোগাযো�?কর�?প্রয়োজন। যেমন SSI এব�?PADI-এর মত�?সংস্থা�?সঙ্গ�?যোগাযো�?করাই ভালো�?br /> * স্কুবা ডাইভিংয়ে�?আগ�?চিকিৎসকে�?পরামর্�?নিন। আপনা�?হৃদযন্ত্�? ফুসফুস, রক্তচা�?খতিয়�?দেখুন।
* স্কুবা ডাইভিংয়ে�?আগ�?প্রশিক্ষ�?বাধ্যতামূলক। যেমন- জলের তলায় কোনও সমস্যা হল�?কীভাবে বোঝাবে�? জলের তলায় যাওয়ার জন্য যে সমস্�?যন্ত্রপাতি নিয়ে যাবে�? সেগুলি ব্যবহারে�?পদ্ধতি – এগুল�?সম্পর্কে বিস্তারি�?তথ্য আপনা�?কাছে থাকা বাঞ্ছনীয়।
* পু�?সেশন কিংব�?স্যালো ওয়াটার ডাইভসে�?মাধ্যম�?স্কুবা ডাইভিংয়ে�?আগ�?প্রশিক্ষ�?দেওয়�?হয়�?ওই প্রশিক্ষ�?না নিয়ে ভুলে স্কুবা ডাইভিং করবে�?না�?br /> * শারীরিকভাব�?কোনও সমস্যা হল�?অত�?গভীরে ডু�?দেবে�?না�?আপনা�?প্রশিক্ষকক�?সমস্যা�?কথ�?জানান।

অত�?সমুদ্রের নিচে�?ছবিট�?কেমন? জল�?প্রাণীদে�?কা�?থেকে দেখা�?ইচ্ছ�?থাকে অনেকেরই। আর তা�?সুযো�?পেলে স্কুবা ডাইভিংয়ে�?মত�?রোমাঞ্চক�?অভিজ্ঞত��?সাক্ষী থাকত�?চা�?অনেকেই�?রোমাঞ্চ��?নেশা�?তাড়াহুড়়�?করবে�?না�?বর�?ভয়ংক�?পরিণতি এড়িয়ে চলতে সাবধান হোন।

Machibet777 AffiliateHealthy Lifestyle Tips in Bangla �?Prescription Plus | Sangbad Pratidin

Buddhadeb Halder — Mon, 25 Aug 2025 14:14:55 +0000

সংবা�?প্রতিদিন ডিজিটা�?ডেস্�? ‘শ্যাডো�?অফ টাইম’, ‘পার্চড’, ‘গুলা�?গ্যা�?#8217; ‘বিবর’ প্রভৃত�?ছবিত�?অভিন�?কর�?ইতিমধ্যে�?দর্শকদের মন কেড়েছে�?অভিনেত্রী তন্নিষ্ঠ�?চট্টোপাধ্যায় (Tannishtha Chatterjee)�?অভিনয়ে মুগ্�?কর�?দিয়ে প্রশংসিত হয়েছেন দেশে-বিদেশে�?সম্প্রতি এই বাঙালি অভিনেত্রী ইনস্টাগ্রামে পোস্�?কর�?জানিয়েছে�? এক বিশে�?ধরনে�?ক্যানসার�?আক্রান্ত তিনি�?কোনও রাখঢাক না রেখে�?তন্নিষ্ঠ�?লিখেছে�? “আট মা�?আগ�?আমার অলিগোমেটাস্ট্যাটিক ক্যান্সা�?ধর�?পড়ে�?#8221; এখ�?ক্যানসারের চতুর্থ পর্যায়�?রয়েছেন তিনি�?/p>

তন্নিষ্ঠার বাবা�?মারা যা�?ক্যানসারে। অভিনেত্রী নিজে�?মুণ্ডি�?মস্তকে�?ছব�?সোশ্যা�?মিডিয়া�?পোস্�?কর�?লেখে�? “বাড়িতে ৭০ বছরে�?বৃদ্ধা মা এব�?�?বছরে�?কন্য�? দুজনেই সম্পূর্ণ ভাবে আমার উপ�?নির্ভরশীল। কিন্তু এই অন্ধকা�?সময়ে পরিবার �?বিশে�?বন্ধুর কা�?থেকে যে মেন্টা�?সাপোর্�?�?ভালোবাসা আম�?পেয়েছি, তা এই দুর্দিনে�?আমার মুখে সত্যিকারের হাসি ফুটিয়ে তুলেছে�?যে বিশ্�?রোবোটি�?�?কৃত্রি�?বুদ্ধিমত্ত�?দিয়ে পরিচালিত, সেখানে মানুষে�?সত্যিকারের আবেগ �?অনুভূতিই আমাক�?বাঁচিয়�?রেখেছে এখনও�?#8221; অভিনেত্রী জানিয়েছে�? তিনি অলিগোমেটাস্ট্যাটিক ক্যান্সারে আক্রান্ত�?কিন্তু �?সম্পর্কে বিস্তারি�?কোনও তথ্য দেননি।

কী এই অলিগোমেটাস্ট্যাটিক ক্যান্সা�?
অলিগোমেটাস্ট্যাটিক ক্যান্সা�?হল মেটাস্ট্যাটি�?ক্যান্সারে�?একটি বিশে�?পর্যায়। এক্ষেত্র�?ক্যান্সা�?কোষগুল�?রক্তপ্রবাহ বা লিম্ফ্যাটি�?সিস্টেমে�?মাধ্যম�?শরীরে�?অন্যান্য অংশে ছড়িয়�?পড়ে�?কিন্তু কিছু সীমি�?সংখ্যক স্থানে�?তা সীমাবদ্ধ থাকে�?‘অলিগ�?#8217; শব্দটি�?অর্থ- অল্প বা কিছু�?কাজে�?যেহেতু শরীরে�?অল্প কিছু স্থানে ছড়িয়�?পড়�? তা�?এর উপযুক্�?চিকিৎসায় অনেক ক্ষেত্রে�?রোগী�?সেরে ওঠ�?সম্ভব।

অলিগোমেটাস্ট্যাটিক ক্যান্সারে�?লক্ষ�?কী?
(�? শরীরে�?যেকোনও অংশে ব্যথ�?হত�?পারে�?বিশে�?কর�?হাড়ে কিংব�?পিঠে�?ব্যথায় রোগী কষ্ট পাবেন। এক্ষেত্র�?মেরুদণ্ড থেকে ব্যথ�?শরীরে�?অন্যান্য অংশে ছড়িয়�?পড়ে।
(�? কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়�?বা মলের সঙ্গ�?রক্তপাত।
(�? শরীরে�?যেকোনও অংশে চাকা চাকা দা�?দেখা দেয়।
(�? অত্যাধিক হারে ওজ�?হ্রাস।
(�? অতিরিক্ত ক্লান্তি বোধ। পেশি�?দুর্বলতা�?/p>

View this post on Instagram

A post shared by Tannishtha Chatterjee (@tannishtha_c)

চিকিৎস�?কী?
চিকিৎসকর�?জানাচ্ছে�? অলিগোমেটাস্ট্যাটিক ক্যান্সারে�?চতুর্থ স্তর�?রেডিয়েশন থেরাপি ব্যবহা�?কর�?উচিত নয়�?কারণ এই থেরাপি শরীরে�?নির্দিষ্�?অংশক�?রক্ষ�?করে। কিন্তু ওষুধের মাধ্যম�?শরীরে�?অন্যান্য অংশে�?একসঙ্গ�?চিকিৎস�?চালানো সম্ভব। এক্ষেত্র�?ইমিউনোথেরাপি বে�?কার্যকর। কোষে�?স্তর�?ক্যানসারের ছড়িয়�?পড়�?বন্ধ করতে বা গত�?ধী�?কর�?দিতে সক্ষম। চতুর্থ স্তরের ক্যানসার�?আক্রান্ত রোগীদে�?�?#8217;টি জায়গ�?আক্রান্ত তা নির্ধারণ করার পর�?বল�?যাবে এট�?আদতে অলিগোমেটাস্ট্যাটিক কিনা�?/p>

Buddhadeb Halder — Mon, 25 Aug 2025 07:47:44 +0000

সংবা�?প্রতিদিন ডিজিটা�?ডেস্�? বয়�?বাড়ল�?স্মৃতি দুর্বল হওয়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু অল্প বয়েসেই যদ�?সব কিছু ভুলে যাওয়ার মত�?ঘটনা ঘট�? তাহল�?সাধু সাবধান! কারণ, আপনি ‘ব্রে�?ফগ’-�?ভুগছেন�?/p>
সাধারণ�?হরমোনে�?ভারসাম্যহীনত�? অনিদ্র�? ডিপ্রেশন, মানসিক চা�?এব�?ফাইব্রোমায়ালজিয়া প্রভৃত�?কারণ�?ব্রে�?ফগ দেখা দেয়। তব�?সম্প্রতি একটি গবেষণা চালিয়েছে ভারতের ‘সেন্টা�?ফর ডিজি�?কন্ট্রোল এন্ড প্রিভেনশ�?#8217; (সিডিসি)�?মস্তিষ্ক�?ধোঁয়াশার কারণ খুঁজতে গিয়ে তারা জানিয়েছে, মানুষে�?খাদ্যাভাসে�?সঙ্গ�?এই রোগে�?অঙ্গাঙ্গ�?সম্পর্�?রয়েছে।

কী এই ব্রে�?ফগ?
‘ব্রে�?ফগ’ কোনও ডাক্তারি পরিভাষ�?নয়�?স্মৃতিশক্তির অক্ষমতার সঙ্গ�?সঙ্গ�?ব্যক্তির শারীরি�?অবস্থাকে বর্ণনা করার জন্য এই শব্দটি অনেকেই ব্যবহা�?কর�?থাকেন। বে�?কিছু অভ্যন্তরী�?শারীরি�?সমস্যা�?জন্য এই অবস্থা তৈরি হয়�?কিন্তু সিডিসি গবেষণা চালিয়ে জানাচ্ছে, মানুষে�?রোজকার খাবা�?খাওয়ার সঙ্গ�?এই রোগে�?একটা গভী�?সম্পর্�?রয়েছে।

কী বলছে গবেষণা?
অতিরিক্ত মিষ্টি, তেলমশল�? ভাজাভুজি কিংব�?বেশি কার্বোহাইড্রেট যুক্�?খাবা�?খেলে আমাদের রক্ত�?শর্করা�?পরিমাণ বেড়ে যায়। এই অবস্থা যদ�?দিনে�?পর দি�?চলতে থাকে, তাহল�?রক্ত�?জম�?হওয়া অতিরিক্ত শর্করা সরাসরি মাথা�?রক্তজালিকা�?আঘাত করে। এর প্রভাব পড়�?স্নায়ুতন্ত্রেও�?ফল�?মাথাব্যথ�? অবসা�? শারীরি�?ক্লান্তি বা ভুলে যাওয়ার মত�?লক্ষণগুল�?তৈরি হয়�?এই অবস্থাকে ডাক্তারি পরিভাষায় ‘ভাস্কুলা�?ডিমেনশিয়�?#8217; বলে। সিডিসি�?গবেষণা�?জানা যাচ্ছে, রোজে�?পাতে প্রোটি�?কম �?কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকল�?ব্রে�?ফগের ঝুঁক�?বাড়ে�?এছাড়�?দিনে�?প্রধান দু�?খাবা�?খাওয়ার মধ্যেকার সময়ে�?ব্যবধা�?দীর্�?হলেও এই রোগে ভোগা�?আশঙ্কা থাকে�?/p>
কীভাবে এর হা�?হেকে বাঁচবে�?
(�? প্রতদি�?ভোরে ৩০ মিনি�?কর�?ব্যায়া�?করুন�?br /> (�? ঘু�?থেকে উঠেই সকাল�?খালিপেটে এক গ্লা�?জল পা�?করুন�?br /> (�? অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টিজাতী�?খাবা�?এড়িয়�?চলুন�?br /> (�? খাদ্যতালিকায় প্রোটিনে�?পরিমাণ বাড়ান। কার্বোহাইড্রেট যথাসম্ভব কম খান।
(�? দিনে �?�?লিটা�?জল পা�?করুন�?শরীরে তৈরি হওয়া জলশূন্যতাও ব্রে�?ফগের একটি অন্যতম কারণ�?br /> (�? প্রতিদিন �?�?ঘন্ট�?ঘু�?প্রয়োজন।
(�? পুষ্টি��র খাবা�?বেশি কর�?খান। প্রতিদিন সকাল�?কিছুক্ষণ সূর্যে�?আলোয় থাকুন।

Buddhadeb Halder — Wed, 20 Aug 2025 07:48:10 +0000

সংবা�?প্রতিদিন ডিজিটা�?ডেস্�? একটু রি�?বা ভারী খাবা�?খেলে�?বাথরুম�?দৌড়ত�?হয়! বাড়ত�?থাকে পেটে অস্বস্তি? দিনে বে�?কয়েকবা�?পায়খানায় না গেলে আর মন�?শান্তি থাকে না! বাড়ত�?থাকে মানসিক উদ্বেগ�?এমনকী প্রতিদিনের জীবন�?�?যে�?রোজকার ঘটনা�?কিন্তু এই রোজকার ঘটনাকে পাত্তা না দিলে পরবর্তীতে ঘটতে পারে বড়সড় বিপদ�?কারণ, ইরিটেব�?বাওয়েল সিন্ড্রো�?নামটার সঙ্গ�?আমরা পরিচিত না হলেও কমবেশি অনেকেই এই রোগে ভুক্তভোগী�?ঠি�?কী এই রো�? সংবা�?প্রতিদিন ডিজিটালক�?দেওয়�?একান্ত সাক্ষাৎকার�?জানালে�?বিশিষ্�?চিকিৎস�?ডা�?বিপ্রে�?চক্রবর্তী�?/strong>

কী এই ইরিটেব�?বাওয়েল সিন্ড্রো�?
ইরিটেব�?বাওয়েল সিন্ড্রো�?বা সংক্ষেপে আইবিএস হল এক ধরনে�?গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার। অন্ত্রের এই সমস্যা কিছুটা মানসিক�?বটে। অর্থাৎ অন্ত্রের হজ�?সম্পর্কি�?বিভিন্�?বিষয় মস্তিষ্ক নিয়ন্ত্র�?কর�?থাকে�?ফল�? মস্তিষ্ক থেকে সিগন্যাল এলেই মলত্যাগে�?বে�?তৈরি হয়�?এক্ষেত্র�?এমনকী বারবার মলত্যাগে�?ঘটনা�?দেখা দিতে পারে�?সাধারণ�?খাদ্যাভাসে অনিয়ন্ত্রণ �?মশলাদা�?খাবা�?দাবা�?এই রোগে�?একটা বড় কারণ�?তব�? এর সঙ্গ�?মানসিক উদ্বেগ, উত্তেজনা বা চা�?অন্ত্রের এই সমস্যাকে সরাসরি প্রভাবিত করতে পারে�?/p>

View this post on Instagram

A post shared by Sangbad Pratidin (@sangbadpratidin)

এই রোগে�?লক্ষণগুল�?কী কী?
(�? পেটে ব্যথ�?বা ক্র্যাম্পি�?আইবিএসের একটি সাধারণ লক্ষণ।
(�? কোনও কোনও ক্ষেত্রে ডায়রিয়�?বা কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিতে পারে�?br /> (�? কিছু খাওয়ার পরেই মলত্যাগে�?বে�?বাড়ে�?মলত্যাগে�?পর পে�?ব্যথ�?কম�?যায়।
(�? পেটে গ্যাসে�?কারণ�?অস্বস্তি বা পে�?ফাঁপ�?তৈরি হত�?পারে�?br /> (�? ঘন ঘন অ্যাসিডিটি বা অম্ব�?দেখা দেয়।
(�? মাঝেমধ্যেই পেটে ফোলাভা�?দেখা দেয়।

কী ধরনে�?খাবা�?এড়িয়�?চল�?উচিত?
আইবিএস থেকে রেহা�?পেতে কিছু খাবা�?এড়িয়�?চলতে হবে। ফাস্�?ফু�? ভাজাভুজি, চিনি �?গ্লুটা�?সমৃদ্ধ খাবা�?এড়িয়�?চলুন�?আটার রুটি�?অনেকসম�?সমস্যা তৈরি করে। গোলমরি�? শুকন�?লঙ্ক�?প্রভৃত�?খাবে�?না�?আইবিএস হল�?সহজপা��্য �?হালক�?খবার খান।

চিকিৎস�?br /> অন্ত্রের এই সমস্যাকে আমরা প্রাথমিক পর্যায়�?কেউই খু�?একটা পাত্তা দি�?না�?কিন্তু সমস্যা গুরুতর পর্যায়�?পৌঁছলে চিন্তা�?শে�?থাকে না�?পেটে�?সমস্যা�?ওষুধ দোকা�?থেকে বল�?ইচ্ছ��মতো অ্যান্টিবায়োটি�?খাওয়�?প্রথমে বন্ধ করুন�?এত�?সমস্যা বাড়ব�?বই কমবে না�?তা�? যত দ্রু�?সম্ভ�?চিকিৎসকে�?পরামর্�?নিন।