চিনে�?কিংডাও �?ওয়েইহা�?শহরে�?প্রা�?�?লক্ষ মানুষে�?স্বাস্থ্যপরীক্ষা করেছেন গবেষকরা। প্রা�?�?বছ�?ধর�?সেসব তথ্য সংগ্রহ কর�?গবেষণা চলেছে। তাতে�?রক্তচা�?হ্রা�?বৃদ্ধি�?চমকপ্র�?তথ্য প্রকাশ্য�?এসেছে। সম্প্রতি ‘কমিউনিকেশন�?মেডিসি�?#8217; জার্নালে তাঁদের গবেষণাকা�?প্রকাশিত হয়েছে। সেখানে বল�?হয়েছ�? সৌরঝড়ের প্রভাব পড়ে পৃথিবী�?চৌম্বকক্ষেত্রে�?যা�?জেরে খু�?সূক্ষ্মভাব�?হলেও পৃথিবী�?ঘূর্ণন প্রভাবিত হয়�?মানবশরীরে রক্তচাপে�?সঙ্গ�?তা সম্পর্কি�?বল�?দাবি গবেষকদের�?তাঁদের মত�? মানবশরীরে রক্তচা�?এব�?ভূ-চৌম্বকী�?কার্যকলা�?একইভাব�?প্রভাবিত হয়�?তিনমাস, �?#8217;মাসে নিয়মিত এনিয়�?তথ্য বিশ্লেষণ কর�?হয়েছে। ভূ-চৌম্বকী�?সমস্�?বল (শক্ত�? এক্ষেত্র�?একটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ঠি�?যেভাবে বায়ুচা�?এব�?তাপমাত্রাও রক্তচা�?ওঠানামার জন্য দায়ী�?/p>

নয়�?গবেষণা�?এও জানানো হয়েছ�? সমতলের তুলনায় উচ্চ অক্ষরেখা�?অঞ্চলে সৌরঝড়ের প্রভাব বেশি পড়ে�?বায়ুমণ্ডলে�?কাছাকাছি থাকা�?সেখানকার আবহাওয়�?বদলে�?নেপথ্যেও কা�?কর�?সূর্�?শরী�?থেকে ঠিকর�?বেরিয়ে আস�?সৌরশিখা। ফল�?মানবশরীরে�?তা�?পরোক্ষ প্রভাব থাকে�?প্রকাশিত প্রতিবেদনে আর�?বল�?হয়েছ�? ভৌগলিক অবস্থা�?�?হাওয়�?বদলে�?সঙ্গ�?সঙ্গ�?যেমন মানুষে�?শরীরে�?নানা পরিবর্তন দেখা দে�? ঠি�?তেমন�?ভু-চৌম্বকী�?ক্ষেত্�?বদলে�?এক�?ঘটনা ঘট�?থাকে�?আর এক্ষেত্র�?ম���িলার�?বেশি ঝুঁকিত�?রয়েছেন বল�?গবেষকদের দাবি�?প্রতিবেদনে উল্লেখ, সৌরমণ্ডলের বিভিন্�?স্বাভাবি�?ঘটনা মানবশরীরক�?নানাভাবে প্রভাবিত করছে�?তা�?স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞদের উচিত, আবহাওয়�?�?পৃথিবী�?বাইরের বায়ুমণ্ডলকেও চিকিৎসাক্ষেত্রের আওতা�?আনা। তব�?বিষয়টি নিয়ে আর�?বিশদ�?গবেষণা�?পর�?নিশ্চিতভাব�?কোনও সিদ্ধান্তে পৌঁছনো সম্ভ�?বল�?মন�?করছে বিজ্ঞানীদে�?একাংশ।

উচ্চ রক্তচা�?বা হাইপারটেনশ�?আজকে�?দিনে প্রা�?সকলেরই সমস্যা�?এখ�?সকলে�?জীবনযাপন এম�?পর্যায়�?গিয়েছে, যা�?ফল�?অল্পবয়সে বা ত্রিশোর্ধ্বরাও উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হচ্ছেন�?এই অসুখ সঠিক সম�?নির্ণী�?না হল�?�?উপযুক্�?চিকিৎস�?না করলে প্রাণসংশ�?পর্যন্�?দেখা দিতে পারে�?/p>

রক্ত সঞ্চাল�?পরিবর্তনের কারণগুলি�?মধ্য�?অন‌্যত�?হল রক্তনালিতে বা��া�?নানা কারণ�?রক্তনালি�?দেওয়াল�?রুক্ষত�?�?কঠিনতা বৃদ্ধি পা�?যা রক্ত সঞ্চালনে�?পথকে সংকুচি�?করে। খারা�?কোলেস্টের�?অতিমাত্রায় অবাঞ্ছিতভাবে রক্তনালিতে জম�?হত�?হত�?নালি�?পথ ক্রম�?সর�?হত�?থাকে�?ফল�?হার্টে রক্ত সঞ্চাল�?বাধাপ্রাপ্�?হয়�?সমস্যা তৈরি করে।

রক্তচা�?বৃদ্ধি�?জন‌্�?দায়ী
খারা�?খাদ্যাভ্যা�?�?জীবনশৈলী�?
ভাজাভুজি খাওয়�? অত‌্যধিক চর্বিজাতী�? গুরু, অতিলবণাক্ত, কটুর�?ইত‌্যাদি খাবা�?�?পানী�?রক্তচা�?বৃদ্ধি ঘটায় �?অন‌্যান‌্�?রোগের ঝুঁক�?বাড়ায়�?br /> অতিরিক্ত পরিশ্র�? মানসিক চিন্তা/চা�? রা�?জাগা, দিনে�?বেলা ঘুমানে�? প্রাকৃতি�?(মল-মূত্�?ইত‌্যাদি) বে�?ধারণ, ক্রোধ ইত্যাদ�?রক্তচা�?বাড়াত�?পারে�?br /> স্থূলত�?বা মেদরো�? মদ‌্যপান, ধূমপান ইত‌্যাদি থেকে�?সমস্যা বাড়ে।
আগন্তু�?কারণ: অহিতকর কর্ম, হিংসাত্ম�?কর্ম, অভিচার বা চিন্তাহী�?কর্ম, অভিসঙ্�?যেমন কা�? দুশ্চিন্তা, ক্রোধ, ভয়, শোক, মানসিক আঘাত ইত‌্যাদি�?br /> অন‌্যান‌্�?কারণ: ব‌্যক্তিগ�?প্রকৃত�? বয়�? মানসিক সত্ত্ব, শারীরি�?�?মানসিক বল ইত‌্যাদি�?/p>

আয়ুর্বেদ�?নিয়ন্ত্রণে�?উপায়
উচ্চরক্তচাপে�?চিকিৎসায় মূলত দু’দিক বিচা�?বিবেচন�?কর�?কর�?হয়�?ঝুঁকিপূর্ণ জীবনশৈলী থাকল�?প্রতিরোধমূল�?বা প্রোফাইল‌্যাকটিক চিকিৎস�?এব�?উচ্চরক্তচা�?থাকল�?তা�?নিরাময়মূলক চিকিৎস�?দরকার। শরীরে রক্ত প্রবাহের ভারসাম্য ঠি�?রাখত�?সর্পগন্ধামূল বিশে�?কার্যকর। অনেক ক্ষেত্রে রক্তচা�?কমাত�?মূ্ল হিসাবে পুনর্নবা, গোক্ষুর, কু�?ব‌্যবহা�?কর�?হয়�?স্ট্রে�?বা ��তাশানাশ�?হিসাবে বচ, জটামাংসী, অশ্বগন্ধ�? ব্রাহ্মী, সুশন�?ইত‌্যাদি�?ব‌্যবহা�?কর�?যেতে পারে�?রক্তের চর্ব�?বা কোলেস্টরলকে নিয়ন্ত্র�?করার জন‌্�?রসুন, শুদ্�?গুগ্গু�? মেথি বিশে�?উপকারী�?হার্টে�?কার্যকারিত�?ঠি�?রাখত�?অর্জুন ছা�?সর্বশ্রেষ্ঠ।

[আর�?পড়ু�? ইয়েলো বেলিডে সাপে�?আতঙ্�? দিঘা যাওয়�?কতটা নিরাপদ? জান�����্ছে�?বিশেষজ্ঞরা]

প্রচলি�?ওষুধ �?তা�?মাত্রা
সর্পগন্ধ�?মিশ্রণ – ৫০�?মি.গ্রা থেকে �?গ্রা�?পর্যন্�?দিনে হাল্কা গর�?জলে।
প্রভাক�?বট�?– ১২�?মিগ্রা থেকে ২৫�?মিগ্রা দিনে �?�?বা�?খেতে হব�? হার্�?ভা�?রাখতে।
গোক্ষুরাদ�?গুগ্গু�?– ৫০�?মিগ্রা থেকে �?গ্রা দিনে হবার হাল্কা গর�?জলের সঙ্গ�?পা�?করতে হবে।
চন্দ্রপ্রভাবটি – ৫০�?মিগ্রা থেকে �?গ্রা দিনে �?বা�?হাল্কা গর�?জলসহ পান।
অশ্বগন্ধামূল চূর্�?(�?গ্রা�? �?অর্জুনছা�?চর্ম (�?গ্রা�? দিনে �?বা�?গর�?দুধে পা�?কর�?খেতে হবে।
অর্জুন ক্ষীরপাক- বিশেষত বয়স্�?মানুষদের ক্ষেত্রে উপকারী�?কেবলমাত্�?অর্জুন ছা�?চূর্�?(�?গ্রা�?�?গ্রা�? দিনে �?বা�?�?�?কা�?গর�?দুধে পা�?কর�?খেতে হবে।
ঊষিরাদ�?চূর্�?�?জটামাংসী চূর্�?– �?�?গ্রা�?কর�?নিয়ে ক্বা�?তৈরি কর�?খেলে ভা�?ফল পাওয়�?যায়।
তগ�?চূর্�? জটামাংস��� �?অর্জুন ছা�?চূর্�? �?গ্রা�?কর�?নিয়ে দিনে �?বা�?খেলে�?ভা�?ফল মেলে�?br /> ঘরোয়া চিকিৎস�?হিসাবে প্রাথমিকভাবে – পুনর্নবা শাকে�?রস ১৫-৩০ মি.লি ব‌্যবহা�?কর�?যেতে পারে বিশে�?যেখানে শোথ থাকে�?br /> সজনে গাছে�?পাতা- এর রস বা শুকনো পাতা ক্বা�?বানিয়ে ১৫-৩০ মি.লি. খেলে অনেকক্ষেত্রে রক্তচা�?হ্রা�?করতে সহায়তা করে। হাল্কা যোগাস�?�?ধ‌্যা�?মেডিটেশন বিশেষভাব�?উপকারী�?/p>

কী করবে�?না
অতিরিক্ত বা আলাদাভাব�?কোন�?প্রকার লব�?বা লবনাক্�?খাবা�?খাওয়�?�?পানী�?বর্জ�?করতে হবে।
কোনওরকম তামা�?জাতী�?দ্রব্য সেবন �?মদ‌্যপান ত্যা�?করতে হবে।
অধিক রা�?জাগা �?অতিরিক্ত ইলেকট্রনিক্স গ‌্যাজে�?যেমন – মোবাই�? ল‌্যাপট�?টিভি ইত‌্যাদি�?ব‌্যবহা�?কমাত�?হবে।
কোল্ড ড্রিংস, আইসক্রিম �?ফাস্�?ফুডে অতিরিক্ত আসক্তি নয়�?br /> নিজে নিজে বিভিন্�?OTC (Over the counter) ওষুধের ব‌্যবহা�?নয়�?
কোন�?পূর্বে জানা রোগ থাকল�?তা�?সঠিক চিকিৎস�?করানো�?br /> যষ্টিমধু, সোমলত�? লেবু জাতী�?ফল, শুকনো মশলা �?ভেষজ অধিক দি�?ধর�?সেবন করলে রক্তচা�?বাড়াত�?পারে�?/p>

ভা�?থাকত�?/span>
সুষম �?সাধারণ ঘরোয়া খাবারে নিজেকে অভ‌্যস্ত করা।
একটি স্বাস্থ‌্যক�?জীবনশৈলী অনুপাল�?করা। কমপক্ষ�?�?�?ঘণ্ট�?ঘু�?অত‌্যন্ত প্রয়োজন�?সকাল বা বিকালে ৪৫ মিনি�?থেকে �?ঘণ্ট�?হালক�?ব‌্যায়া�? যোগাস�?
হাঁট�?�?মেডিটেশন করলে হৃদপিণ্ডের কার্যক্ষমত�?ঠি�?থাকে�?রাতে তাড়াতাড়ি শুয়ে পড়া �?ভোরবেলা ঘু�?থেকে উঠলে সারাদি�?শরী�?�?মন প্রাণবন্�?থাকে �?রক্তচা�?ঠি�?থাকে�?br /> দিনচর্য‌া (daily regimen), রাত্রিচর্য‌া (night regimen) ঋত্তচর্য‌া (seasonal
regimen) সঠিকভাবে পালন করলে এই ধরনে�?রোগ থেকে মুক্তি পাওয়�?যায়।
চল্লিশোর্ধ্বদে�?অ‌ত‌্যন্ত বছরে এক বা�?স্বাস্থ‌্যপরীক্ষা করানো খু�?জরুরি। উচ্চ রক্তচাপে�?রোগী�?নিয়মিত চিকিৎসকে�?পরামর্�?অনুসার�?ওষুধ খেয়ে যেতে হবে। কে�?রক্তচা�?বাড়�?তা দেখত�?হব�? উচ্চ রক্তচাপক�?অবহেলা করলে তা�?পরিণতি ভয়ংক�?হত�?পারে�?/p>

[আর�?পড়ু�? অপরিষ্কা�?মুখগহ্বর�?কি ��রাল ক্যানসারের বাড়বাড়ন্তে�?কারণ? জবাব দিলে�?বিশেষজ্ঞ ]