আমরা শুনে থাকি যে, জীবনের প্রতিক্ষেত্র�?আমাদের ইতিবাচ�?মনোভাব রাখা উচিত, কিন্তু কীভাবে সেটি সম্ভ�?সে�?বিষয়টি আড়ালেই চর্চার বাইর�?থেকে যায়। ইতিবাচ�?��াকত�?গেলে, মানসিক শান্তি এব�?স্থৈর্য্�?অত্যন্�?দরকারি�?নাগরিক জীবনযাত্রা চাপমুক্ত হব�?এমনট�?অসম্ভব হলেও, চাপক�?নিয়ন্ত্র�?কর�?আবশ্যক এব�?অসম্ভব নয়�?মানসিক চা�?�?উৎকন্ঠ�?নানা�?শারী��ি�?সমস্যা�?কারণ�?বটে।

গবেষকর�?পরীক্ষা�?মাধ্যম�?দেখেছে�?যে, দাঁত�?ক্যালসিয়ামের ক্রম�?অভাব, পেপটিক আলসা�?যাকে আমরা পাকস্থলী�?ক্ষত বল�?জানি, হাইপারটেনশ�?বা উচ্চ রক্তচা�? করোনার�?হৃদরোগ (সি.এই�?ডি), কোলাইটিস বা মলাশ�?প্রদাহ এব�?মাইগ্রেন বা আধকপাল�?প্রভৃতির কারণ হল অত্যধি�?মানসিক চাপ। অফিস, মিটি�? ফাইলের স্তু�? কাজে�?নির্ধারি�?লক্ষ্যমাত্রা ছোঁয়ার চূড়ান্�?চাপে আমরা নিজে�?পিছন�?সম�?ব্যয় করতে ভুলে যা�? পারিবারি�?�?সামাজি�?সম্পর্কগুল�?এমনক�?নিজে�?খাওয়�?দাওয়ার প্রতিও ভ্রূক্ষে�?কর�?না�?সবকিছু�?মধ্য�? সবকিছু সত্ত্বেও প্রত্য�?নিজে�?জন্য সম�?বে�?কর�?বিশে�?প্রয়োজন। প্রতিদিনের ইঁদুরদৌড়ের পর স্বল্প সময়ে�?বেড়ানো, খানি�?বিনোদন, নিদেনপক্ষে পরিবারের সাথে সম�?কাটানো, ছো�?ছো�?ব্যাপারে খুশি হওয়া, ইত্যাদ�?কর�?উঠতে পারা কঠিন হলেও তা কা�?কর�?অমোঘ মন্ত্রের মতো।

[জানে�? নির্দিষ্�?কিছু খাবা�?খেলে ��ে�?হয�?অ্যালার্জি?]

একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষা�?দেখা গিয়েছে, যে বিশে�?কর�?সোশ্যা�?মিডিয়া�?মাধ্যম�?অন্য কাউক�?ভা�?কিছু করতে দেখল�?মানুষে�?মন�?জায়গ�?কর�?নিচ্ছে তীব্�?ঈর্ষ�? হীনমন্যত�?�?মানসিক ক্লেশ। সামাজি�?প্রতিপত্তি তৈরি, জীবনযাপনের ধর�?ইত্যাদিত�?অন্যের সাথে পাল্লা দিতে গিয়ে আমরা ভিতর থেকে ফুরিয়ে যাচ্ছি আর আমাদের খুশি, আনন্�?সব তলানিত�?গিয়ে ঠেকছ�? আমাদের অবিলম্বে সেসব বন্ধ কর�?উচিত যা আমাদের অস্বস্তি�?কারণ�?এগুল�?আমাদের চাপক�?বহুগুণ�?বাড়িয়ে তোলে, অজান্তেই মনকে কর�?তোলে ভারাক্রান্ত। চূড়ান্�?উৎকর্ষতা �?যথার্থতা�?খোঁজ�?বিহ্বল হওয়া অর্থহীন। এগুলির অনুপস্থিতিতে�?জীবনকে সুন্দর কর�?তো��া সম্ভব। দুঃখের ব্যাপা�?হল, কম বেশি আমরা সবাই ইতিবাচ�?উক্ত�?সোশ্যা�?মিডিয়া�?ছড়িয়�?থাকি, কিন্তু যখ�?ব্যক্তিগ�?দৈনন্দিন জীবন�?সেগুলি মেনে চলার বা পালন করার অবকা�?আস�? আমরা সেখানে পিছিয়ে পড়ি।

[রে�?মি�?খাচ্ছে�? কী মারাত্মক বিপদের মুখে পড়বেন জানে�?]

উদ্বেগজন�?পরিস্থিতিত�?সমস্যা আর�?ঘনীভূ�?হওয়া�?আগেই, ভ���ক্তভোগী কোনও কাছে�?মানুষে�?সাথে তা�?সমস্যা ভা�?কর�?নিতে পারে বা কাউন্সিলরে�?সাহায্�?নিতে পারে�?জীবন কখনও�?আমাদের চাহিদা একশো শতাং�?পূরণ করবে না, চাওয়�?�?পাওয়ার মাঝে�?ফারা�?সবর্দা থাকব�? তবুও যা যেটুকু আছ�? সে�?বিন্দু�?মধ্য�?দিয়ে সিন্ধু খুঁজ�?আদতে সুখী হওয়া�?একটা শিল্�?আর সে�?শিল্পরীতি শিখে নেওয়ার সম�?এসেছে।

পরামর্শে�?জন্য ফো�?করুন-  ৮৯৬১৪৭৬২৬৮